慢性便秘で悩まされていた私を救ってくれたのはズバリ玄米でした。それまで普通の食事は白米を食べていたのですが、便秘でお腹がすっきりしない日々がずっと何年も続いていました。ある時玄米便秘を解消してくれるという噂を聞いて藁をもすがる思いで玄米を試してみました。その結果、お通じが毎朝定時に来るようになり便秘が解消されてからだが軽くなりました。便秘とともに悩んでいた肌荒れも治って一石二鳥でした。もう玄米は毎日の食事に欠かせません。
2. その商品を使う事のメリットは何ですか?
 市販の便秘薬を使うと初めの頃は薬の効き具合も良いのですが、そのうちに身体が薬に慣れてしまってもっと強い薬でないと便通が来なくなるという悪循環に陥ることがありました。しかも便秘薬は副作用もあって吐き気やめまいを覚えたこともあって食品で便秘を解消できるものを探していました。玄米はビタミンや食物繊維が豊富に含まれているので、それだけを毎日の食事に加えるだけで栄養バランスの良くなるというメリットがあります。自然のものなので全く副作用がないところもとても気に入っています。
3. その商品を使う時の注意点や効率の良い使い方は?
 玄米は精米していない分、食物繊維が多くて初めての人だと時には下痢をする恐れもあります。白米を玄米に置き換えて食事に取り入れる場合には、いきなり玄米に切り替えるのではなく、様子を見て少しずつ白米に混ぜて分量を多くしていくのが一番良い方法かと思います。もしも切り替えていくうちに下痢をしたり、合わないなと感じた場合には無理に続けることはありません。体質に合わないという人も中にはいるので、ご自分の体調に合わせて切り替えるようにしてほしいと思います。
4. 便秘について思う事を自由に書いてください
 便秘は経験者にしかわからないですが、本当に辛いです。お腹はガスが溜まってゴロゴロする上に、便秘と当時に頭痛が起こったり不調の始まりだと思っています。そんな私のように便秘持ちの人にはぜひ玄米ご飯を食事に取り入れて便秘を乗り切っていただきたいです。また便秘を解消するにはよく言われるように適度な毎日の運動が欠かせません。忙しい人にはほんの少しでも良いので毎日ウォーキングを20分してみたり、できるだけ体を動かすと良いと思います